Sebutkan 3 Latihan Senam Yang Mengandung Unsur Gerakan Lentingan. Exercises merupakan materi latihan yang dirancang dan disusun oleh pelatih untuk satu sesi latihan atau satu kali tatap muka dalam latihan misalnya susunan materi latihan dalam satu kali tatap muka pada umumnya berisikan materi antara lain (1) pembukaan/pengantar latihan (2) pemanasan (warmingup) (3) latihan inti (4) latihan tambahan (suplemen) dan (5).
