Gambar Kelenturan

Gambar Kelenturan. Bentuk latihan kelenturan tubuh selanjutnya yaitu gerakan tree pose yang merupakan salah satu gerakan yoga Moms dapat berdiri di atas matras dengan posisi kedua kaki rapat Selanjutnya angkat kaki kanan dan tekuk hingga telapak kaki kanan menempel di bagian dalam paha kiri Seperti membentuk angka 4 Angkat kedua tangan dan tangkupkan di atas.

Perhatikan gambar latihan kelenturan berikut Gambar gerakan tersebut dilakukan untuk melatih kelenturan pada (C) tangan Sebab gambar tersebut menunjukan seorang anak dengan kedua tangan berpegang pada posisi jari merapat di antara jari tangan kanan dan kiri Dan pegangan jarijari tangan diputar hingga kedua telapak tangan menghadap ke atas kepala Kemudian posisi.

Bentuk Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani Lengkap Penjasorkes

Kelenturan tubuh atau fleksibilitas sering dikaitkan pada pesenam Padahal setiap orang juga perlu melatih kelenturan tubuh lho Padahal setiap orang juga perlu melatih kelenturan tubuh lho Dengan kelenturan tubuh yang baik dapat membantu Moms untuk mengurangi risiko cedera meningkatkan suplai darah dan nutrisi ke persendian mengurangi.

Penjasorkes SD MI Kelas 6. Bab 2 123dok

Bolacom Jakarta Kelenturan atau flexibility adalah kemampuan seseorang untuk mengerakkan tubuh atau bagianbagian dalam satu ruang gerak yang seluas mungkin tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya Oleh karena kelenturan ini berpangkal pada luas gerak bagian tubuh di sekitar persendian tertentu kebutuhan akan tahap kelenturan.

Latihan Kelentukan Otot Kaki, Punggung, dan Pinggang

Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah gerakan dengan cepat tanpa kehilangan keseimbanganKelincahan sorang atlet dalam cabang olahraga tertentu dapat dicapai melalui latihan yang rutin dan terprogramBentukbentuk latihan kelincahan yang umum di lakukan untuk meningkatkan kelincahan seseorang adalah zigzag run boomerang run shuttle.