Cara Melakukan Roll Belakang

Cara Melakukan Roll Belakang. Cara melakukan roll belakang yang benar Sikap permulaan dalam posisi jongkok dengan kedua tangan berada di depan dan kaki sedikit rapat Tundukkan kepala kemudian kaki menolak ke belakang Pada saat panggul mengenai matras kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.

Sebaiknya dalam melakukan geraangerakan roll depan dan belakang adalah dengan mengikuti caracara dan metode yang telah diberikan dan lebih berhati hati saat melakukannya Sehingga kesalahankesalahan yang dapat membuat cedera tidak akan terjadi.

Urutan Melakukan Guling Belakang kompas.com

Termasuk roll belakang dan roll depan Senam lantai sendiri merupakan olahraga yang memerlukan matras dengan ukuran 12 x 2 meter dengan ketebalan antara 1520 cm Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani atau Persatuan Senam Seluruh Indonesia Cara Melakukan Roll Depan.

ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG SlideShare

Cara melakukan roll belakang dengan awalan jongkok yaitu Sikap awal dalam posisi jongkok dengan kedua kaki rapat Kedua lutut diletakan pada bagian dada Kedua tangan diletakan pada bagian depan di dekat kaki kira kira 40 cm di.

cara melakukan roll belakang YouTube

Berguling ke belakang (Roll belakang) Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang) Cara Melakukan Roll Belakang atau Guling Belakang yang Benar Posisi jongkok kedua kaki rapat dan tumit diangkat Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.