Berilah Contoh Bentuk Latihan Kelentukan Sendi Lutut. Kelentukan merupakan syarat mutlak untuk mengerahkan kekuatan dengan derajat kemungkinan gerak penus secara efisien Sebagai contoh misalnya gerakan mengambil bola (cock) rendah dekat net pada permainan bulu tangkis di mana pemain harus melangkahkan kaki secara penuh sambil menyodorkan tangan ke depan Walaupun pada gerakan ini kekuatan dan.
.
Senam Irama : Sejarah, Gerakan, Manfaat. Jenis dan Unsurnya
.
Heart2heart Shop Posts Facebook
.